Kategori Näring

Näring

10 typer av mat som har höga transfetter

Den huvudsakliga källan till transfetter i den amerikanska dieten är bearbetade eller förpackade livsmedel. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Relaterade artiklar 1 Har icke-mejerikräm har transfetter? 2 Baka Granola-kakor utan fett 3 Höga LDL-kolestrol-diettips 4 Matlista för lågkolhydratätare Även om en liten mängd transfett förekommer naturligt i livsmedel, är de flesta flytande fetter som har förvandlats till fasta ämnen genom en kemisk process som kallas hydrering.
Läs Mer
Näring

100% köttfri kost

Tofu är en bra källa till vegetariskt protein. Comstock / Comstock / Getty Images Relaterade artiklar 1 Enkel Veggie Meal Plan 2 Saker att äta på ett inget kött Ingen bröddiet 3 Vattenmelon medan bantning 4 beståndsdelar av varje balanserat måltid Vegetariska dieter är kopplade till bättre allmän hälsa och lägre dödlighet, enligt en studie som publicerades i JAMA Internal Medicineв i juni 2013.
Läs Mer
Näring

1200-kalori meny för veganer

Veganer kan hjälpa dig att uppnå dina vikthanteringsmål. Photos.com/Photos.com/Getty Images Relaterade artiklar 1 Livsmedelslista för en diet med 1 200-kaloriintag 2 Den 2 000-kalori lakto-Ovo vegetariska måltidsplanen 3 1500 kalori, vegetarisk matplan 4 1500 kalorier hälsosam matplaner Nästan två- tredjedelar av vuxna i USA kämpar med sin vikt.
Läs Mer
Näring

1500 kalori, vegetarisk matplan

Välplanerade vegetariska menyer kan tillgodose dina dagliga näringsbehov. Comstock / Comstock / Getty Images Relaterade artiklar 1 Daglig kost för 1 400 kalorier per dag 2 Lakto-Ovo vegetarisk måltid 2 000-kalorier 3 Hur många kalorier att äta vid varje måltid baserat på en 2 000-kalori diet? 4 Icke-svältande diet med 1200 kalorier En vegetarisk kost har flera hälsofördelar, inklusive en minskad risk för att bli överviktiga och utveckla typ 2-diabetes, enligt en studie som publicerades 2009 i Diabetes Care.
Läs Mer
Näring

1500 kalorier hälsosamma måltider

Högfiber spannmål som havregryn gör att du känner dig full fram till lunch. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Relaterade artiklar 1 Daglig kost för 1 400 kalorier per dag 2 1200-kalorimeny för veganer 3 Den 2 000-kalori lakto-Ovo vegetariska måltiden 4 1500 kalori, vegetarisk matplan En 1500-kalori diet kan hjälpa de flesta män och kvinnor går ner i vikt.
Läs Mer
Näring

1600-kalori, 10-gram fett diet

Kostfett är viktigt för frisk hud och hår. Varoskott / godsskott / Getty-bilder Relaterade artiklar 1 Vilken procentandel av dina kalorier bör komma från fett på en lågkolhydratdiet? 2 kostar med låg kalori och näring 3 Vad är viktigare: Kalorier eller kolhydrater? 4 Vilka är fördelarna och nackdelarna med att äta fett?
Läs Mer
Näring

1,200-kalori viktminskning plan

Att följa en 1200 kaloriförsörjningsplan kan hjälpa dig gå ner i vikt. Creatas-bilder / Creatas / Getty-bilder Relaterade artiklar 1 Lista över livsmedelsbyten för ADA-dieten 2 Vad är en riktigt bra kalorifattig dietplan? 3 Den 2 000-kalori-lakto-Ovo vegetarisk måltidplanen 4 En lista över stärkelsebaserad mat som du borde äta Även med alla olika dietplaner som finns tillgängliga, är kaloriträkning fortfarande ett av de mest populära sätten att hantera vikt.
Läs Mer
Näring

Är 100 pund för tunn för en 5-fot tjej?

Att vara för mager kan minska fertiliteten. David De Lossy / Photodisc / Getty Images Relaterade artiklar 1 Den perfekta vikten och kroppsfettprocenten för en 5 '4 "kvinna 2 Vilka är de genomsnittliga kalorierna som någon borde ha varje dag? 3 BMI-kalkylator för kroppsbyggare 4 Den bästa hantelvikt för underviktiga kvinnor kvinnor riskerar försvagat immunsystem, störde hormonreglering och håravfall.
Läs Mer
Näring

1 200-kalori menyplan för att förlora kroppsfett

Kaloribegränsning kan hjälpa dig att se ditt bästa ut. Varoskott / godsskott / Getty-bilder Relaterade artiklar 1 400 Idéer för kalorimjöl 2 Vad kan du äta till frukost på magen Fat Fat? 3 förlora åtta pund med Slim Fast 4 Daily diet för 1400 kalorier per dag Kalorier är den slutgiltiga för att förlora fett. För att förlora ett kilo fett måste du skapa ett underskott på cirka 3 500 kalorier genom kost och träning.
Läs Mer
Näring

1500 kalori 50/30/20 måltid

Inkludera en blandning av kolhydrater, protein och fett vid varje måltid. Jupiterimages / Photodisc / Getty Images Relaterade artiklar 1 Snabb lunchidéer på zondieten 2 Ät hamburgare när du är på diet 3 vattenmelon medan bantning 4 Lista med fiberrik mat En 50/30/20 diet är en som innehåller 50 procent av ditt dagliga kaloriförbrukning i form av kolhydrat, 30 procent från protein och 20 procent från fett.
Läs Mer
Näring

Planen för vegetabilisk måltid för lakto-Ovo för 2 000 kalorier

Välj mjölkprodukter med låg fetthalt och äggvita. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Relaterade artiklar 1 Daglig kost för 1 400 kalorier per dag 2 Vilken typ av diet ger 2500 kalorier per dag? 3 1500 kalori, vegetarisk matplan 4 Icke-svältande 1.200-kalori diet Omkoppling från en nonvegetarian till en vegetarisk måltidsplan innebär att du är mer benägna att ha ett lägre kroppsmassaindex, lägre blodkolesterol och lägre blodtrycksnivåer och mindre troligt att utveckla typ 2-diabetes och vissa typer av cancer, enligt en översyn 2010 publicerad i • Nutrition in Clinical Practice.
Läs Mer
Näring

Hur man får 30 mg fiber per dag

Lägg bönor till grönsaksoppa för en hälsosam, fiberrik lunch. Eising / Photodisc / Getty Images Relaterade artiklar 1 Förlora åtta pund med smal snabbt 2 Ät frukt för en hälsosam hudkomplex 3 Viktövervakare Provmåltidsplaner 4 vattenmeloner medan bantningsfiber finns i många livsmedel, men de flesta amerikaner får inte tillräckligt med det , enligt Centers for Disease Control and Prevention.
Läs Mer
Näring

En 3 000-kalori meny under en vecka

Idrottare på en 3 000-kaloridiet bör äta massor av fullkorn. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Relaterade artiklar 1 Menyplan för en hälsosam idrottare 2 1200-kalorimeny för veganer 3 Medelhavsdiet för dem som inte gillar att laga mat 4 South Beach Diet Fas 1 Livsmedelslista Den genomsnittliga kvinnliga idrottsman, eller en manlig idrottare som försöker antingen gå ner i vikt eller undvika att gå upp i vikt, måste konsumera cirka 3 000 kalorier varje dag, råder Florida State Sports Nutrition Department.
Läs Mer
Näring

400 kalorimåltididéer

Du kan ha 4 uns magert kött, 1/2 kopp bakad potatis och en sallad allt under 400 kalorier. Thinkstock / Comstock / Getty Images Relaterade artiklar 1 Gå ner i vikt med luftkopplat popcorn 2 Daglig kost för 1 400 kalorier per dag 3 Den 2 000-kalori lakto-ovo vegetariska måltiden 4 Måltider för glutenintolerans och viktminskning Du kanske tror att 400 kalorier är inte mycket mat med tanke på kaloriräkningen på snabbmat-menyer i dag.
Läs Mer
Näring

1,500-kalorimåltidplaner för tonårsförlust

Tonåringar har mer framgång med viktminskning när de har familjestöd. Visage / Stockbyte / Getty Images Relaterade artiklar 1 Vad är en riktigt bra låg kalori dietplan? 2 Den 2000-kalori-lakto-Ovo vegetariska måltiden 3 400 Kalorimåltid-idéer 4 Vilken typ av diet ger 2500 kalorier per dag? Om din tonåring är överviktig kan du hjälpa henne att trimma ner både hennes hälsa och hennes självkänsla.
Läs Mer
Näring

500-kalori-en-dagen dieter

Näringsskakningar används ofta i mycket kalorifattiga dieter. Marili Forastieri / Lifesize / Getty Images Relaterade artiklar 1 Kan du gå ner i vikt och hålla dig under 1400 kalorier? 2 En veckosam diet med mycket kalorier 3 Äter inte tillräckligt med kalorier och viktminskning 4 Vad är den säkraste kalorinivån för kvinnor att gå ner i vikt?
Läs Mer
Näring

1 350 kalorier per dag & vikt

Många människor går ner i vikt med 1 350 kalori dieter. George Doyle / Stockbyte / Getty Images Relaterade artiklar 1 Hur många kalorier att äta vid varje måltid baserat på en 2 000-kalori diet? 2 Vad anses vara bra dagliga kaloriräkningar? 3 1500 kalori, vegetarisk matplan 4 Kalori-skillnaden att gå ner i vikt En diet med 1 350 kalorier klassificeras som en kalorifattig diet, enligt viktkontrollinformationsnätverket, eftersom den faller inom intervallet 1 000 till 1 600 kalorier per dag.
Läs Mer
Näring

35 kolhydrater är lika många kalorier?

En kopp mjölk innehåller cirka 12 gram kolhydrater. Photodisc / Photodisc / Getty Images Relaterade artiklar 1 Fiberns effekt på kaloriupptag 2 Vad är viktigare: Kalorier eller kolhydrater? 3 En lista med stärkelsebaserad mat som du bör äta 4 Vilken procentandel av dina kalorier bör komma från fett på en lågkolhydratdiet?
Läs Mer
Näring

Godtagbara blodsockernivåer 2 timmar efter att du ätit frukost

Ditt blodsocker bör falla inom ett visst intervall två timmar efter att du ätit. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Relaterade artiklar 1 Vad händer när ditt socker sjunker till en farlig nivå i din kropp? 2 blodsockerarter och lågt intag av kolhydrater 3 Vilken typ av blodprover används för levercirros?
Läs Mer
Näring

5 sätt att äta en ugli frukt

Relaterade artiklar 1 King Crab Ben Middag Meny Idéer 2 Medelhavsdiet Lunchidéer 3 Använd renade grönsaker i salladdressing 4 Hälsosamma lunchidéer med majs, gröna bönor och tonfisk Den fruktansvärda frukten, även kallad uniq fruit, är den jamaikanska versionen av en tangelo, som bildas genom att kombinera grapefrukt med en mandarinapelsin eller en mandarin.
Läs Mer