Näring

Är 100 pund för tunn för en 5-fot tjej?

Är 100 pund för tunn för en 5-fot tjej?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Att vara för mager kan minska fertiliteten.

David De Lossy / Photodisc / Getty Images

Underviktiga kvinnor riskerar att försvagas immunsystem, stör hormonreglering och håravfall. Din perfekta kroppsvikt är baserad på din höjd och ramstorlek. Kortera staturerade kvinnor bör helst väga mindre än högre kvinnor. Huruvida du är för mager eller inte är en fråga om att föredra. Men kvinnor som är 5 meter höga och väger 100 pund klassificeras inte som undervikt, enligt University of Washington.

Idealisk kroppsvikt

University of Washington rapporterar att kvinnor bör väga 100 pund för de första 5 foten av höjden, plus 5 pund för varje ytterligare tum. Samma källa konstaterar att stora ramar kvinnor bör lägga till 10 procent, medan kvinnor med små ramar bör subtrahera 10 procent. Till exempel, medan en medelramad, 5 fot lång kvinna bör väga cirka 100 pund, bör en liten ram med en kvinna i samma höjd helst väga cirka 90 kilo och en storramad kvinna på fem fot bör väga ungefär 110 pund, baserat på University of Washington riktlinjer.

Bestämma ramstorlek

Din handledsomkrets bestämmer din bildstorlek. Mät din handledsomkrets genom att placera ett måttband runt den beniga delen av handleden. Kvinnor som är 5 fot höga är små inramade om deras handledsomkrets är mindre än 5,5 tum, medelstora inramade om deras handledsstorlek är 5,5 till 5,75 tum och stora inramade om deras handledsomkrets är större än 5,75 tum, enligt MedlinePlus.

Body mass Index

Kroppsmassaindex är en bra indikator på huruvida en kvinnas kroppsvikt ligger inom ett friskt intervall. En normal BMI för kvinnor 5 meter lång är 18,5 till 24,9, enligt National Heart, Lung and Blood Institute. NHLBI klassificerar BMI mindre än 18,5 som undervikt. Du kan bestämma din BMI genom att använda en BMI-räknare eller genom att multiplicera din kroppsvikt i kg med 703, dela med din höjd i tum och sedan dela med din höjd i tum igen. Till exempel har en kvinna som är 5 fot lång och väger 100 pund en BMI på 19,5, vilket är inom ett friskt intervall.

Kroppssammansättning

En fem fot lång kvinna som väger 100 pund, har en stor mängd muskelmassa och för lite kroppsfett riskerar för reproduktionsfel, enligt American Society for Reproductive Medicine. Enligt det amerikanska träningsrådet bör kvinnor helst ha kroppskompositioner som består av minst 10 procent kroppsfett, och kvinnliga idrottare bör bibehålla kroppsfettprocent på 14 till 20 procent. Din läkare eller en tränare på ditt lokala gym kan hjälpa dig att uppskatta din kroppsfettprocent.