Sporter

Regler och regler för simning av freestyle

Regler och regler för simning av freestyle



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Freestyle kallas också den främre krypslagen.

Freestyle, som ibland kallas främre krypning, är kanske den vanligaste stroke som rekreationssimmare utför. Slaget stärker din abs och glutes, och som nästan alla typer av simning, förbränner kalorier. Konkurrenskraftigt freestyle är ett snabbt lopp, även i distansevenemang. Regler och bestämmelser för simning av fristil upprätthålls av styrelsen, FINA, Federation Internationale de Natation.

Börjar och avslutas

Reglerna för start och mål för freestyle är lätta att förstå och följa. Freestyle-start är en framstart - du måste gå framåt mot den andra änden av poolen. Du får hålla hela kroppen och huvudet nedsänkt i upp till 15 meter efter din start och varje varv, men efter det avståndet måste ditt huvud bryta vattenytan. Freestyle finish uppstår när någon del av din kropp rör vid väggen efter att du har avslutat loppet. För de flesta konkurrenskraftiga simmare är detta en enhandig touch.

Slagmekanik

Uttrycket "freestyle" betyder att du kan simma i vilken stil han gillar. I teknisk bemärkelse är du fri att simma rygg, sidestroke eller något annat slag du väljer i ett freestyle race. Undantaget från denna regel är under en medleyhändelse där du redan simmar rygg, fjäril och bröst. I det här fallet kan du inte upprepa en stroke och måste välja en fjärde, unik stroke. I tävling avser emellertid freestyle det främre krypslaget. Slagbehandlingen utförs på magen med ett överhand armarm och ett fladder spark. Till skillnad från fjärilen, ryggstödet och bröststammen, kan inte konkurrenssimmare diskvalificeras för att utföra armarna eller sparka fel.

Varv

Freestyle-varv utförs antingen i en öppen eller flip-stil. Båda typerna av svängar är lagliga så länge en del av din kropp rör vid väggen innan du återvänder till andra sidan av poolen. Handen är vanligtvis kroppsdelen som berör väggen under en öppen sväng. Fötterna berör och skjuter av från väggen i en vändning. Att beröra väggen med någon annan kroppsdel, såsom rygg, skinka, axel eller armbåge, är ineffektivt ur ett racingperspektiv, men är inte skäl för diskvalificering.

Diskvalifikation

Tävlingssimmare kan diskvalificera sig från ett freestyle-lopp om de inte följer ytterligare regler om sin aktivitet i poolen. Simmare som går med fötterna vid botten av poolen under ett lopp, eller som kraftfullt drar i körfältet diskvalificeras från det specifika loppet. Enligt USA Swimming 2013 Rule Book kommer emellertid en simmare som står stilla i poolen under fristil och stannar i vattnet tills värmen är klar, inte att diskvalificeras. Att oavsiktligt stöta på körfältet är inte skäl för diskvalificering. Att avstå från att beröra väggen under en sväng diskvalificerar dig också från ett freestyle-lopp.