Kondition

Olympic vs. Standard viktbänk

Olympic vs. Standard viktbänk



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Olympiska viktbänkar är robusta och hållbara.

IT-lager / Polka Dot / Getty Images

För att få bästa resultat för dina viktträningsansträngningar måste du ta med den utrustning du använder för dina övningar. Detta är särskilt sant för vissa övre kroppsövningar som bänkpressar, bröstflugor och rader. Två huvudtyper av viktbänkar underlättar dessa övningar: standardbänken och den olympiska viktbänken. Frekvensen för dina träningspass, din nuvarande styrka och din budget spelar alla en roll för att bestämma vilken utrustning som passar bäst för din träning.

Olympiska bänkar

Den olympiska viktbänken är utrustning för konkurrenskvalitet för avancerad viktträning. Konstruktionen av bänken är av hög kvalitet och använder hållbart högklassigt kompositstål. Utrustningen är tillverkad för att hantera stressen av extremt tung vikt och använder en olympisk bar med högkapacitet stöd vaggar. Den tunga olympiska utrustningen kan stödja många hundra kilo gratisviktplattor genom upprepade högvolymövningar. Olympiska bänkar har ofta tjock stoppning för ökat stöd från tunga viktbelastningar. Den olympiska viktbänken och annan utrustning är ofta skrymmande och tar mycket plats.

Standardbänkar

Standardbänkar är avsedda för nybörjare och avslappnade användare som vill ha en generell kondition från viktträning. Materialet som används för standardbänkar är ofta tunna rör tillverkade av aluminium eller en kompositlegering. Standardbänkar har också tunn stoppning och använder en standard viktstång som inte har hög kapacitet. Vanligtvis finns standardbänkar med ett antal tillbehör så att du kan använda utrustningen för ett brett utbud av övningar, inklusive benkrullningar, armlössor, styrda bröstflugor och tricepsförlängningar.

Jämför standard- och olympiska bänkar

Även om standardbänkar inte är lika hög kvalitet som olympisk utrustning, är de inte heller någonstans nära så dyra. Kostnaderna för att passa ett bashem med olympisk utrustning kan vara oöverkomliga, medan kostnaden för en standardbänkuppsättning är speciellt utformad för den genomsnittliga hemmagymnastikentusiasten. Det mindre fotavtrycket och den ökade variationen i standardutrustning gör dem också idealiska för användare i gymmet. Men om du är en erfaren lyftare med en fast basnivå, kan många standardbänkar inte rymma de höga viktkapaciteterna du behöver lyfta för att uppnå progressiv överbelastning. Olympisk utrustning har inga sådana begränsningar.

överväganden

De flesta kommersiella gym använder olympiska bänkar på grund av utrustningens hållbarhet och höga vikt och för att de kan mildra kostnaderna genom medlemsavgifter. Hemmagym lämnar sig bättre till standardutrustning, men det finns ett bredare kvalitetsutbud i det marknadssegmentet. Till exempel kan vissa standardbänkar vara för underlägsna i konstruktionen för att möjliggöra ett korrekt träningsträning. För att få ut mesta möjliga av standardutrustning väljer du enheter med bästa byggkvalitet för priset och som bäst uppfyller dina ultimata fitnessmål.