Kondition

Hur mycket väger en universell skivstång?

Hur mycket väger en universell skivstång?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vikten av olympiska skivstång varierar beroende på hur tungt de laddas.

Digital vision / Digital vision / Getty Images

Termen "universell skivstång" är faktiskt en liten missuppfattning. Det finns inte en standardiserad storlek och vikt för skivstång, snarare finns det två kategorier av stänger, var och en med sina egna fördelar och nackdelar. Varje typ har ett viktintervall som kan variera något från tillverkare till tillverkare. Det är viktigt att känna till stapelvikten så att du kan beräkna detta antal till den totala lyftvikten.

Olympic Barbell Bars

Olympiska skivstång tenderar att vara tjockare, 2 tum mot 1 tum för standard skivstång. De tenderar ofta att böja mindre och kan hålla större mängder vikt. Dessa staplar väger typiskt 45 kilo, men kan variera mellan 35 och 45 pund.

Standard skivstång

När det används på skivstång är uttrycket "standard" vilseledande eftersom det innebär att alla standardstänger har samma storlek och vikt. I själva verket används termen "standard" för att skilja dessa staplar från de större barerna i olympisk storlek. Standardstänger tenderar att väga cirka 13 kilo i genomsnitt, men kan också variera.

Barer baserade på vikt

Om du bara börjar lyfta med skivstång vill du överväga en standardstång. Detta beror på den lättare vikten. Annars, om du använder en olympisk bar, lägger du mellan 35 till 45 pund ovanpå plattans vikt. Om du behöver lyfta tyngre vikter kan det vara bättre att använda den olympiska baren eftersom det finns mindre risk för böjning, vilket kan göra att plattorna faller av.

Viktplattor

Du vill också se till att du väljer rätt stång som passar viktplattorna. Vissa företag tillverkar adaptrar så att en standardstång kan innehålla olympiska plattor. Tyvärr kan en olympisk bar inte rymma standardplattor på grund av den lilla diametern på standardplåthålen.