Sporter

En tennisspelares genomsnittliga springavstånd

En tennisspelares genomsnittliga springavstånd


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Spela ett aktivt spel och kör för varje boll för att höja ditt avstånd.

Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images

När du hör att logga miles, tänker du vanligtvis på löpare. Men många sporter, som tennis, kommer att kräva att du loggar några seriösa miles. Även om det finns andra sporter med högre genomsnitt av rest avstånd, kommer tennis att få dig att täcka en hel del mark, speciellt om du fortsätter att flytta och stressa för bollar konsekvent.

Tennis springa avstånd

Medan fotbolls- och fälthockey lätt slog tennis i den genomsnittliga springavståndavdelningen, respektive 7 miles och 5.6 miles, kommer tennis i tredje på 3 miles, enligt TribeSports.com. Men med tanke på hur liten en tennisbana är (78 fot vid 36 fot) är det mycket fram och tillbaka rörelse.

Mer mil loggade

Det genomsnittliga löpningsavståndet kan vara 3 mil, men det antalet är baserat på den genomsnittliga längden på en match (två uppsättningar). Men om din match blir lång och går till fem uppsättningar med några tiebreaker-uppsättningar eller flera-deuce-spel, kan du se att körsträckans antal ökar avsevärt. Till exempel, Wimbledon 2010-omgång första omgången mellan John Isner och Nicholas Mahut varade i häpnadsväckande 11 timmar och hade dem båda loggar cirka 6 miles vardera, per TribeSports.com. Å andra sidan, om du håller dig vid baslinjen och bestämmer dig för att inte köra baslinjen eller för de släppbilderna, kommer din körsträcka att ligga väl under genomsnittet.

Förbränning i tennis

För en person på 160 pund bränner en timme tennis i genomsnitt 441 kalorier, enligt Healthstatus.com. Om du springer efter bollar, upprätthåller långa rally och joggar på plats mellan poäng är tennis en effektiv kaloriförbränare.

Kör från domstolen

Om du blir lindad från att springa runt på banan, är det ett effektivt sätt att förbättra ditt spel att lägga till två eller tre veckor i din rutin. Du kommer inte att tröttna så lätt och du kommer fortfarande att kunna stressa för bollar mot slutet av matchen om du ökar din cardio-kapacitet genom några extra veckokörningar.



Kommentarer:

  1. Ranell

    Åtminstone gillade jag det.

  2. Duzshura

    Hur ofta besöker författaren den här bloggen?

  3. Khair Al Din

    Tack! Cool sak !!!

  4. Goltisar

    Ja, kvaliteten är förmodligen inte särskilt ... Jag kommer inte att titta.

  5. Merlion

    Sade i förtroende, min åsikt är då uppenbar. Jag kommer inte att säga om detta ämne.

  6. Burne

    Också att vi skulle göra utan din lysande idé

  7. Tadesuz

    JA JA JA! DET ÄR NÖDVÄNDIGT ATT SE ALLT!

  8. Mik

    dum frenesi !!! super



Skriv ett meddelande