Kondition

Kan springa på ett löpband göra dig yr?

Kan springa på ett löpband göra dig yr?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Den yrsel som kan uppstå vid löpbandskörningen borde inte hålla länge.

Löpbandslöpning är en underbar träningsförbättrande övning. Detta inomhus, stationära träningspass kommer inte att ta dig förbi landskapsförändringar, men ändå kan ditt sinne tro att du rör dig. Om du upplever yrsel från marken som rör sig under dina fötter kanske du helt enkelt behöver tid att anpassa dig till träningen. Emellertid kan återkommande eller plötsliga svimdepisoder vara ett symptom på ett allvarligare tillstånd.

Jag känner att jorden rör sig

Det vanligaste skälet till att du upplever yrsel när du springer på ett löpband är att ditt sinne blir förvirrat att du kör på plats på ett rörligt bälte. Du tror att du borde gå framåt och balansens system i hjärnan försöker kompensera för denna känsla. Detsamma gäller när du slutar träna på löpbandet. Din kropp är förvirrad över att den rörliga marken har slutat röra sig och det tar några minuter att anpassa sig, enligt "Fitness for Dummies." Denna typ av svimmel är inte allvarlig och bör upphöra efter några löpband.

Kommer att få dig att svettas

Om ditt löpband ligger i ett rum med hög temperatur kan du uppleva värmerelaterad yrsel. Det bästa sättet att undvika detta är att kontrollera temperaturen i rummet så att du svettas, men inte överhettas. Ett annat sätt att reglera din kroppstemperatur är att bära fukttransporterande tyger för att hålla kroppen sval. Om du känner dig överhettad, dricka vatten för att undvika yrsel som följer med uttorkning.

Stanna i kärlekens namn

Ett livshotande skäl till att du upplever yrsel medan löpbandslöpningen är från ett hjärtsjukdom. Om svindeln plötsligt kommer på, och du inte är överhettad, uttorkad eller ny att träna och yrselet varar, sakta ner din takt till en promenad för att minska pulsen. Förbli i långsammare takt för att svalna kroppen innan du slutar träna. Sök din läkares råd innan du återvänder till ditt löpband.

Mitt huvud snurrar

Ibland är yrsel verkligen allt i ditt huvud. Godartad paroxysmal positionell svimmelhet är en störning i innerörat som förvärras av vissa aktiviteter. En av dessa är igång. Bultningen irriterar innerörat och kan leda till yrsel. En annan är handlingen att köra på ett löpband som kan öka svindelfrekvensen. Tala med din läkare om BPPV är orsaken till din yrsel och justera ditt träningspass så att det inkluderar andra kardiovaskulära övningar som stationär cykling.